Musculatura

Musculatura “Sistema muscular” é o termo usado para descrever todos os músculos do corpo humano. É o órgão mais imenso do ser humano... ...e é responsável por uma variedade de tarefas e movimentos do corpo humano. Existem três tipos diferentes de tecido muscular. A musculatura esquelética proporciona, no sentido mais amplo, o movimento do corpo. Permite-nos andar, falar e respirar. Também suporta e mantém o corpo permanentemente na posição desejada. Além disso, existe o músculo cardíaco que é muito semelhante à musculatura esquelética. Não tem cãibras e funciona continuamente. O terceiro tipo são os chamados “músculos lisos” que, por exemplo, ocorrem no trato digestivo e não podem ser contraídos voluntariamente. Os músculos lisos consistem em fibras musculares, a parte ativa do músculo (responsável pela contração) e tecido auxiliar. Os músculos lisos são circundados por uma fáscia (tecido conjuntivo). Na sua função há sempre uma parte ativa (o constritor) que se contrai com gasto energético. Oposto a isso está o relaxamento que ocorre de forma passiva (sem gasto energético). Isso pode ser explicado com um exemplo simples: ao dobrar o braço estendido, o bíceps é o músculo constritor, que dobra o braço com a ajuda da energia. O tríceps, situado em frente ao bíceps, relaxa passivamente à medida que o bíceps se contrai. Se esticarmos um braço, o processo se inverte; o tríceps torna-se o músculo constritor e alonga ativamente o braço. Este sistema de oposição pode ser encontrado em praticamente todos os músculos do corpo. Músculos fortes e poderosos são essenciais para um corpo saudável e em forma, na medida em que são responsáveis ​​por todos os movimentos activos do corpo. As atividades físicas e uma alimentação saudável e equilibrada são os meios para atingir o objetivo. No entanto, não é fácil para os trabalhadores manter uma alimentação saudável e adequada, pois muitas vezes falta tempo. O esforço necessário não se limita apenas à ingestão diária de calorias, mas também ao fornecimento de substâncias necessárias como proteínas, ácidos gordos e vitaminas que constituem uma alimentação equilibrada. Os suplementos dietéticos podem ajudar diretamente o corpo de maneiras específicas.