Muskulatur
Från Dr. med. Michalzik®
Muskulatur "Muskulatursystem" är termen som används för att beskriva alla muskler i människokroppen. Det är det mest enorma organet hos människor ... ... och ansvarar för en mängd olika uppgifter och rörelser i människokroppen. Det finns tre olika typer av muskelvävnad. Skelettmuskulaturen ger i vid bemärkelse kroppens rörelse. Det låter oss gå, tala och andas. Den stöder och håller även kroppen permanent i önskad position. Dessutom finns hjärtmuskeln som är väldigt lik skelettmuskulaturen. Den kan inte krampa och arbetar kontinuerligt. Den tredje typen är de så kallade "släta musklerna" som till exempel förekommer i matsmältningskanalen och inte kan dras ihop frivilligt. Släta muskler består av muskelfibrer, den arbetande delen av muskeln (ansvarig för sammandragningen) och hjälpvävnad. Släta muskler är omgivna av en fascia (bindväv). I deras funktion finns det alltid en aktiv del (konstrictorn) som kontrakterar med energiförbrukningen. Motsats till detta är avslappningen som sker passivt (utan energiförbrukning). Detta kan förklaras med ett enkelt exempel: Vid böjning av den förlängda armen är biceps sammandragningsmuskeln, som böjer armen med hjälp av energi. Triceps, som ligger mittemot biceps, slappnar av passivt när biceps drar ihop sig. Om man sträcker en arm, är processen inverterad; triceps blir sammandragningsmuskeln och sträcker aktivt armen. Detta motståndssystem kan hittas för praktiskt taget varje muskel i kroppen. Starka, kraftfulla muskler är avgörande för en frisk och vältränad kropp, i den mån de är ansvariga för varje aktiv rörelse i kroppen. Fysiska aktiviteter och en hälsosam, balanserad kost är medlet till målet. Det är dock inte lätt för arbetande människor att hålla en hälsosam och adekvat kost, eftersom det ofta är ont om tid. Den ansträngning som krävs är inte bara begränsad till det dagliga kaloriintaget, utan också till att tillhandahålla de nödvändiga ämnen som proteiner, fettsyror och vitaminer som utgör en balanserad kost. Kosttillskott kan direkt hjälpa kroppen på specifika sätt.
