Spierstelsel

Spierstelsel ‘Spierstelsel’ is de term die wordt gebruikt om alle spieren in het menselijk lichaam te beschrijven. Het is het meest immense orgaan bij de mens... ... en is verantwoordelijk voor een verscheidenheid aan taken en bewegingen in het menselijk lichaam. Er zijn drie verschillende soorten spierweefsel. De skeletspieren zorgen in de breedste zin van het woord voor de beweging van het lichaam. Het zorgt ervoor dat we kunnen lopen, spreken en ademen. Bovendien ondersteunt en houdt het het lichaam permanent in de gewenste positie. Daarnaast is er de hartspier die sterk lijkt op de skeletspieren. Het kan niet verkrampen en werkt continu. Het derde type zijn de zogenaamde "gladde spieren", die bijvoorbeeld in het spijsverteringskanaal voorkomen en niet vrijwillig kunnen worden samengetrokken. Gladde spieren bestaan ​​uit spiervezels, het werkende deel van de spier (verantwoordelijk voor de samentrekking) en hulpweefsel. Gladde spieren zijn omgeven door een fascia (bindweefsel). In hun functie is er altijd een actief deel (de constrictor) dat samentrekt met het energieverbruik. Daartegenover staat de ontspanning die passief (zonder energieverbruik) plaatsvindt. Dit kan worden verklaard met een eenvoudig voorbeeld: bij het buigen van de gestrekte arm is de biceps de constrictorspier, die de arm met behulp van energie buigt. De triceps, gelegen tegenover de biceps, ontspant passief terwijl de biceps samentrekt. Als iemand een arm strekt, wordt het proces omgekeerd; de triceps wordt de constrictorspier en strekt de arm actief uit. Dit oppositiesysteem is voor vrijwel elke spier in het lichaam te vinden. Sterke, krachtige spieren zijn essentieel voor een gezond en fit lichaam, voor zover ze verantwoordelijk zijn voor elke actieve beweging van het lichaam. Lichamelijke activiteiten en een gezond, uitgebalanceerd dieet zijn de middelen om het doel te bereiken. Voor werkende mensen is het echter niet eenvoudig om gezond en adequaat te eten, omdat er vaak sprake is van tijdgebrek. De benodigde inspanning beperkt zich niet alleen tot de dagelijkse calorie-inname, maar ook tot het leveren van de noodzakelijke stoffen zoals eiwitten, vetzuren en vitamines die deel uitmaken van een uitgebalanceerd dieet. Voedingssupplementen kunnen het lichaam op specifieke manieren direct helpen.