Muskulatur

Muskulatur "Muskulatursystem" er begrepet som brukes for å beskrive alle musklene i menneskekroppen. Det er det mest enorme organet hos mennesker ... ... og er ansvarlig for en rekke oppgaver og bevegelser i menneskekroppen. Det finnes tre forskjellige typer muskelvev. Skjelettmuskulaturen gir i vid forstand kroppens bevegelse. Den lar oss gå, snakke og puste. Den støtter og holder kroppen permanent i ønsket posisjon. I tillegg kommer hjertemuskelen som er veldig lik skjelettmuskulatur. Den klarer ikke å krampe opp og jobber kontinuerlig. Den tredje typen er de såkalte "glatte musklene" som for eksempel forekommer i fordøyelseskanalen og ikke kan trekkes sammen frivillig. Glatt muskulatur består av muskelfibre, den arbeidende delen av muskelen (som er ansvarlig for sammentrekningen) og hjelpevev. Glatte muskler er omgitt av en fascia (bindevev). I deres funksjon er det alltid en aktiv del (constrictor) som kontraherer med energiforbruk. Motsatt til dette er avspenningen som foregår passivt (uten energiforbruk). Dette kan forklares med et enkelt eksempel: Hvis du bøyer den forlengede armen, er biceps constrictor-muskelen, som bøyer armen ved hjelp av energi. Triceps, plassert overfor biceps, slapper passivt av når biceps trekker seg sammen. Hvis man strekker en arm, snus prosessen; triceps blir constrictor-muskelen og strekker aktivt armen. Dette motstandssystemet kan finnes for praktisk talt hver muskel i kroppen. Sterke, kraftige muskler er avgjørende for en sunn og sprek kropp, i den grad de er ansvarlige for alle aktive bevegelser i kroppen. Fysiske aktiviteter og et sunt, balansert kosthold er middelet til målet. Det er imidlertid ikke lett for arbeidsfolk å opprettholde et sunt og tilstrekkelig kosthold, da det ofte er mangel på tid. Innsatsen som kreves er ikke bare begrenset til det daglige kaloriinntaket, men også til å tilføre de nødvendige stoffene som proteiner, fettsyrer og vitaminer som utgjør et balansert kosthold. Kosttilskudd kan hjelpe kroppen direkte på bestemte måter.