Muscolatura

Muscolatura “Sistema muscolare” è il termine usato per descrivere tutti i muscoli del corpo umano. È l'organo più immenso dell'uomo... ... ed è responsabile di una varietà di compiti e movimenti nel corpo umano. Esistono tre diversi tipi di tessuto muscolare. La muscolatura scheletrica provvede, nel senso più ampio, al movimento del corpo. Ci permette di camminare, parlare e respirare. Inoltre sostiene e mantiene il corpo permanentemente nella posizione desiderata. Inoltre c’è il muscolo cardiaco che è molto simile alla muscolatura scheletrica. Non è in grado di cramparsi e funziona continuamente. Il terzo tipo sono i cosiddetti "muscoli lisci", che si trovano ad esempio nel tratto digestivo e non possono essere contratti volontariamente. I muscoli lisci sono costituiti da fibre muscolari, dalla parte lavorante del muscolo (responsabile della contrazione) e da tessuto ausiliario. I muscoli lisci sono circondati da una fascia (tessuto connettivo). Nella loro funzione c'è sempre una parte attiva (il costrittore) che si contrae con il dispendio energetico. Di fronte a questo c'è il rilassamento che avviene passivamente (senza dispendio energetico). Ciò può essere spiegato con un semplice esempio: se si piega il braccio teso, il bicipite è il muscolo costrittore, che piega il braccio con l'aiuto dell'energia. Il tricipite, situato di fronte al bicipite, si rilassa passivamente mentre il bicipite si contrae. Se si allunga un braccio il processo si inverte; il tricipite diventa il muscolo costrittore e allunga attivamente il braccio. Questo sistema di opposizione può essere trovato praticamente per ogni muscolo del corpo. Muscoli forti e potenti sono essenziali per un corpo sano e in forma, in quanto sono responsabili di ogni movimento attivo del corpo. L’attività fisica e una dieta sana ed equilibrata sono il mezzo per raggiungere l’obiettivo. Tuttavia, non è facile per i lavoratori mantenere una dieta sana e adeguata, poiché spesso manca il tempo. Lo sforzo richiesto non si limita solo all'apporto calorico giornaliero, ma anche all'apporto delle sostanze necessarie come proteine, acidi grassi e vitamine che compongono una dieta equilibrata. Gli integratori alimentari possono aiutare direttamente il corpo in modi specifici.